Ao contrário do que se pode imaginar a patinação não está fora de moda, essa modalidade foi bem mais popular há uns 20 anos atrás, mas ainda atrai milhares de adeptos hoje em dia. É um esporte excelente para o corpo e até serve como meio de transporte. O patins é outra opção de atividade para quem não quer o skate ou ciclismo por exemplo.

Vamos falar sobre os benefícios que a criança pode obter andando de patins infantil.

Alivia o estresse, os movimentos rápidos e repetitivos da patinação ajudam a manter a concentração e o foco no trajeto. Se estiver patinando em um parque tranquilo, algumas músicas podem ajudar a entrar em um estado mental mais relaxante, mas, se você estiver na rua, não ouça música com o volume muito alto, para não dispersar sua atenção do trânsito, das pessoas e da movimentação em sua volta e assim evitar acidentes.

Com o movimento natural de deslizar fortifica a parte inferior do corpo, as pernas do patinador se movimentam de forma a firmar as coxas, fortalece os quadris e contrai os glúteos. É também uma grande atividade aeróbica de baixo impacto que não gera choque nas articulações.

Auxílio excelente para quem quer perder peso, trinta minutos de patinação regular a um ritmo confortável queimam muitas calorias, enquanto trinta minutos ou mais de patinação em ritmo forte pode queimar quase 500 calorias!

Excelente também para o coração, patinar aumenta a frequência cardíaca e faz com que seus pulmões trabalhem mais, os dois órgãos são bem exigidos durante o exercício. Patinar em média meia hora regularmente, eleva os batimentos cardíacos em 48% com relação ao estado de repouso. O desempenho cardíaco é parecido com o de correr, porém com muito menos impacto nos joelhos. Todos esses benefícios da patinação podem ser potencializados se alternar os relevos em que se pratica, entre aclive e declive, patinando com mais intensidade ou praticando fazendo séries de patinação.

Melhora o humor, aumenta a resistência, tonifica os músculos e melhora o equilíbrio, esses são mais alguns benefícios de patinar. É importante também se lembrar de usar acessórios como um capacete, joelheiras e cotoveleiras.

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